食事制限は危険
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ダイエットなどで極端に食事を減らす方が増えていますが、これは非常に危険です。
食事制限をすると「アミノ酸不足」に陥って「筋肉」からアミノ酸が足りない部分へ送られていきます。それによって、筋肉がおとろえてしまい、その隙間を「脂肪」が埋めるようになるのです。
食事制限も急に行いすぎるのは危険なので、無理なくやっていきましょうね。
芸能人に憧れ、最近では小学生もダイエットしている子が増えています。
一番成長期として重要な時期に無駄にダイエットをするのはとてももったいないことです。
ライフサイクルに応じた応じた食事が重要です。

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