枕の高さ | 千葉県千葉市若葉区みつわ台で内科を中心に生活習慣病の改善に力を入れているなかむら医院

By STAFF 健康コラム 2018年6月11日

枕の高さは、低すぎても高すぎてもよくありません。
高さが合わないと、首の横にある「胸鎖乳突筋」や「背中の筋肉」を寝ている間、ずっと強ばらせてしまうのです。
朝起きて、首にコリや違和感を感じているのは「枕の高さ」が合っていないサインです！
もう一度高さを見直してみてはいかがでしょうか。

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