
私たち人間は、進化の過程で「2足歩行」になり、それにともない「脳も発達」するようになりました。
ですから歩くと、脳を「快」の状態にする『ベータエンドルフィン』や『ドーパミン』、『セロトニン』などのホルモンが出る仕組みになっているのです。
寒い時期だからこそ、外へ出てウォーキングし、心も体もリラックスさせてあげてください。
私たち人間は、進化の過程で「2足歩行」になり、それにともない「脳も発達」するようになりました。
ですから歩くと、脳を「快」の状態にする『ベータエンドルフィン』や『ドーパミン』、『セロトニン』などのホルモンが出る仕組みになっているのです。
寒い時期だからこそ、外へ出てウォーキングし、心も体もリラックスさせてあげてください。
クーラーなどの影響により、夏でもお肌の乾…
足の親指に力を入れることを意識して歩くと…
ビタミンKレベルが低い高齢者は十分な高齢…
夏の紫外線対策が必要なのは、お肌だけでは…
4,000歩/日歩いた女性は、2,700…
それほどカロリーを摂っているつもりはない…