年齢を重ねても、自分の歯で食事を楽しみたいものです。
最近の研究では、人間が満足に食事をするのに必要な歯は20本といわれています。
しかし、80歳で自分の歯を20本以上持つ人は、5人に1人ほどしかいません。ちなみに、江戸時代に74歳まで生きた徳川家康も入れ歯をしていたとか。歯を失う原因のひとつは虫歯ですが、予防には口の中にある糖を減らすことが大切です。歯磨きをするのはもちろん、だらだらと間食をしない、食事以外のときに摂る飲み物は糖分を含まないものにするなど、日ごろからの心がけをお忘れなく。